¿Cuánto se debe engordar durante el embarazo?
Algunas mujeres piensan que por estar embarazadas deben comer el doble, sin importar que tipo de alimentos consuman. Lo cierto es que no debe de usarse el embarazo como una excusa para comer todo lo que te apetezca, sino que deberás cuidar más lo que ingieres, comiendo en cantidades normales pero de forma más saludable.
El que una embarazada coma mucho no quiere decir que su bebé vaya a nacer más grande, ya que la placenta solamente administra al bebé los nutrientes que éste necesita. Pero si se aumenta de peso demasiado durante el embarazo (más de 15 kilos) se tiene más riesgo de sufrir complicaciones como hipertensión y diabetes gestacional.
Engordar muy poco durante el embarazo también puede tener sus consecuencias, sobre todo en la madre, ya que el bebé tomará sus reservas de vitaminas y minerales, provocando que la madre pueda sufrir deficiencia de hierro, calcio o yodo.
¿Cuántos kilos se deben engordar durante el Embarazo?
La mayorÃa de las mujeres solamente engordan un par de kilos durante el primer trimestre de su embarazo, de 4 a 6 kilos durante el segundo trimestre y entre otros 4 a 6 kilos durante el tercero. Pero lo que se debe engordar durante el embarazo es diferente en cada mujer.
- Durante un embarazo normal en una mujer que tenÃa buen peso antes de quedar embarazada, se deberÃa engordar entre 9 y 12 kilos.
- Si una mujer estaba demasiado delgada antes de quedar embarazada, deberá ganar algo más de peso que lo normal.
- Si por el contrario una mujer tenÃa sobrepeso antes de quedar embarazada, se le recomendará engordar menos durante su embarazo.
- El embarazo no es la mejor etapa para seguir una dieta baja en calorÃas, ya que tu cuerpo y tu bebé necesitan todos los nutrientes que una buena comida sana y balanceada puede propocionar.
- En general, lo que un ginecólogo recomienda es engordar solamente 1 ó 2 kilos durante el primer trimestre, 1 kilo al mes durante el segundo trimestre y 2 kilos al mes durante el tercer trimestre.
¿A dónde va todo el peso que se gana durante el Embarazo?
La mayor parte del peso ganado durante el embarazo es del bebé, el aumento de sangre, los senos, el útero y la placenta, por lo que casi todo este peso se pierde en seguida después de que nazca el bebé.
- Feto – 3 kilos
- Sangre – 1 kilo y medio
- Pechos – 1 kilo
- Útero – 1 kilo
- Placenta – 0.7 kilos
- Grasa almacenada- 3 kilos
- Agua retenida – 2.2 kilos
Hola soy belen, 21 años, estaba baja de peso al quedar embarazada, engordé 12k
Queria saber si a ustedes las embarazadas le dio resultado el cicatricure ( o conocen a alguien) . Belén, mardel
bueno empece mi embarazo bajo peso pesaba 49 kg. y mido 1 60
mi bebe tiene 31 semanas en mi vientre y estoy pesando 64kg.
he subido 15 kilos. estos 2 meses que me quedan por lo que tengo entendido
son en los qe mas se engorda, la doctora me dijo qe no sobrepase los 68
y me complica puesto qe los 2 primeros meses no engorde nada y los 15 kilos que
he aumentado los he conseguido en solo 5 meses osea 3 kg por mes
lo mas probable es que sobrepase lo normal y pase a sobre peso
lo extraño es qe tengo una barriga enorme pero sigo siendo igual de delgada pero con barriguita
no quiero tener problemas en mi salud
que me aconsejan?
por ultimo agrego que mi bebe dice la doctora que es muy grande
y gordita, aparte tomo mucha agua por lo menos 2 litros
gracias.
estoy embarazada de 21 semanas y he aumentado alrededor de 5 kg. no se si es lo adecuado
hola yo tengo tres mese de embarazo y y antes pesaba 52 kilos y estoi en 54 y mido 163! es lo adecuado o es mucho en los tres primeros??
hola soy claudia y cuando me quede embarazada pesaba 49 kilos y ahora estoy de 6 meses y peso 67 kilos es mucho no?????
Hola tengo 17 semanas y de la semana 9 a la 17 ya llevo 3 kilos subidos ( antes 78 actual 81) esto me tiene mal me salio mucha guata y nose si es normal ?
hola estoy de casi 8 meses d embarazo mi peso era 66.5 yt ahora peso 76.5 estoy bien
Hola, estoy de 19 semanas y he engordado 15 kilos, mido 1.73 y pesaba 58 kilos cuando quede embarazada, mi obstetra me dijo que puedo causar diabetes gestacional y estoy preocupada.
entoy en la semana 16. No he aumentado nada d peso pero creo q esta bien ya que mi imc es d 26, eso es sobrepeso, sigo pesando 64’5 s l mismo peso desde al comienzo d mi embarazo pero lo importante s k mi bebe sta bien ademas los ultimos 2 meses son los q mas se engordan y yo spero solo subir 7 kilos durante todo mi embarazo, veremos q pasa
Hola, yo estoy de 22 semanas, tengo diabetes gestacional y por la dieta he perdido 6 kilos.
hola,estoy de 28 semanas + 5 dias y he engordado en todo este tiempo 1 kilo 400 gramos , la medico me a dicho que esta bien , porque mi bebe esta san@ (aun no se lo que es) y que tiene el peso que debe , asi que me siento feliz por todo y porque contra menos se coja menos cuesta bajarlo despues ¿no?.
Hola tengo 5 meses y sólo he aumentado 2 kilos, será normal??
hola yo estoy de 25 semanas( 5 meses y medio aproxim) he aumentado 6 kilos hasta ahora. Empece con 63 kilos y ahora estoy en 69. Estoy preocupada porq mi ginecologo me reto en las ultimas 2 consultas porq aumente 3 kilos en un mes, pero en el primer trimesrte baje 3 kilos por no comer ya que tenia muchos vomitos y descomposturas. Me dijo la ultima vez que fui, que en la proxima consulta no debia aumentar nada, pero he subido 1 kilo y medio,no se que hacer porq estoy obsesionada con ese tema. El es muy exigente con el aumento de peso en el embarazo
yo estoy de 15 semanas y ya llevo 11 kilos engordados,pero no puedo parar el hambre aunke coma fruta i comida saludable engordo igual…