10 Consejos para mamás primerizas


10 Consejos para mamás primerizas

A pesar de haber leído muchos libros sobre bebés y maternidad durante el embarazo, para las nuevas mamás y papás puede resultar muy difícil ajustarse a su nueva vida.

Puede ser que durante las primeras semanas después del parto, al encontrarte en casa con tu bebé sientas que no es tan fácil como habías imaginado, o puede que haya momentos en los que no sepas cómo actuar ni que hacer.

A continuación encontrarás algunos consejos, de madre a madre, para ayudarte en tu nueva vida con tu nuevo bebé.

  • Pide a amigos y familiares que te ayuden. Seguro que están dispuestos y pueden ayudarte a lavar ropa, hacer la compra, cuidar a algún otro hijo, prepararte algo de comer, limpiar los platos o recoger la casa.
  • Duerme cuando tu bebé también lo haga. No pienses en todas las tareas que hay por hacer en la casa. Lo más importante es tu recuperación y que descanses, otras cosas como la casa pueden esperar.
  • Evita demasiadas visitas, sobre todo las primeras semanas que es un tiempo de ajuste y además estarás agotada.
  • Prepara comidas sencillas. No tendrás casi tiempo para comidas complicadas, asi que intenta ahorrar tiempo preparando cosas sencillas como ensaladas o sandwiches.
  • Es normal experimentar cambios de humor. Las hormonas pueden hacerte sentir triste o irritable durante 6 semanas después del parto. Si después de este tiempo sigues sintiéndote muy triste, es necesario que consultes con el especialista.
  • Coge a tu bebé en brazos tolo lo que quieras. Es demasiado pronto para poder mal criar a un bebé.
  • Déjate mimar por tu madre, tu pareja o una amiga. Deja que se ocupen del bebé por un rato para que puedas tener un momento de tranquilidad y aprovecharlo para descansar o darte un baño caliente.
  • No intentes hacerlo todo tu sola, lo único que conseguirás es frustrarte y agotarte. Deja que los demás te ayuden si se ofrecen a hacerlo.
  • No te obsesiones con perder el peso ganado durante el embarazo, ya que puede llevarte meses perderlo.
  • Habla con otras mamás. Pregunta dudas y comparte experiencias. Hablar con otras mamás te hará sentir que alguien te entiende muy bien, porque ellas también han pasado por lo mismo.

 

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