El lavado de frutas y verduras es muy importante, sobre todo durante el embarazo, ya que éstas pueden estar contaminadas por pesticidas, gérmenes, microorganismos y otras sustancias que se encuentran en la tierra, el agua y el aire y que podrían provocarnos intoxicaciones alimentarias.
Siempre deberíamos de limpiar muy bien las frutas y verduras antes de [...]

Durante el embarazo deben de evitarse algunos alimentos, ya que su consumo podría producir intoxicación alimentaria o podría contener sustancias perjudicales y peligrosas para el feto o la madre.
Otros alimentos pueden causar molestias digestivas en la futura madre, pueden ser poco saludables o pueden provocar una subida de peso poco deseable.
Los alimentos prohibidos y que [...]

El consumo de pescado y marisco durante el embarazo es recomendable por la cantidad de nutrientes que aporta a la mujer embarazada y, por lo tanto, al feto.
Los pescados y mariscos contienen ácidos grasos omega-3, proteínas, vitaminas y minerales. Está comprobado que su consumo durante el embarazo es beneficioso para el desarrollo del feto, sin [...]

Para mantener una buena salud en la madre y el bebé durante el embarazo, es muy importante seguir una buena alimentación.
Lo que una mujer embarazada come, llega al feto a través de la placenta. De esta manera el bebé crece y se desarrolla. Para que el feto crezca de forma saludable es imprescindible que reciba [...]

El helado, además de delicioso es muy nutritivo, ya que contiene vitaminas, minerales, proteínas, calcio y carbohidratos. Los nutrientes varían según el sabor e ingredientes de cada helado (nueces, chocolate, fruta, etc.)
Durante el embarazo y para todas las personas que cuidan su dieta, lo mejor es consumir helados “light”, ya que contienen muchas menos calorías [...]

El bebé necesita los nutrientes que la madre obtiene de los alimentos que come, para poder crecer y desarrollarse de forma sana.
Si eres vegetariana, durante el embarazo puedes seguir con esta dieta, ya que es saludable para la madre y para el bebé, pero deberás de asegurarte de que los alimentos que comes son también [...]

Las nueces tienen un alto valor nutritivo. Son ricas en proteínas, magnesio, ácidos grasos esenciales, fibra, sodio, potasio, calcio, fósforo, ácido fólico y otras vitaminas.
Durante el embarazo su consumo beneficia el desarrollo del feto gracias al ácido linolénico, y el ácido fólico reduce el riesgo de espina bífida.
El magnesio que encontramos en las nueces tiene [...]

Durante el embarazo es importante llevar una dieta sana y equilibrada.
Los siguientes alimentos son importantes de consumir para aportar al cuerpo los nutrientes que el feto y la madre necesitan durante el embarazo.
Qué comer durante el embarazo:

Carne, pollo o pescado. La proteína es el nutriente principal en la formación y el desarrollo de tu bebé y también [...]