Lo que duermen los bebés y los niños según su edad

Seguramente te preguntes si tu hijo duerme las horas que debería de dormir en su siesta, o quizá te parece que duerme demasiado.

Los bebés recién nacidos duermen casi todo el día, despertándose para comer cada 2 ó 3 horas durante el día y la noche, sin seguir un horario muy definido. Según van creciendo cada vez duermen menos horas durante el día y más durante la noche, haciéndose su horario más regular y teniendo cada día una hora específica para su siesta.

A continuación te mostramos una tabla donde se especifica el número de siestas y horas que duerme un bebé y un niño según su edad. Recuerda que sirve solamente para darte una idea aproximada, ya que cada niño es diferente y sus patrones de sueño no tienen por qué ajustarse a esta tabla.

 

Edad del niño

0-4 meses

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4-6 meses
6-9 meses
9-15 meses
15-24 meses
2-3 años
3-4 años
4-5 años
Siestas al día
4
3
2 ó 3
2
1 ó 2
1
1
1
Duración de siesta
4 horas
3-4 horas
2-3 horas
2-3 horas
1-2 horas
1-2 horas
1-0.5 horas
1 hora
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