Seguramente te preguntes si tu hijo duerme las horas que debería de dormir en su siesta, o quizá te parece que duerme demasiado.
Los bebés recién nacidos duermen casi todo el día, despertándose para comer cada 2 ó 3 horas durante el día y la noche, sin seguir un horario muy definido. Según van creciendo cada vez duermen menos horas durante el día y más durante la noche, haciéndose su horario más regular y teniendo cada día una hora específica para su siesta.
A continuación te mostramos una tabla donde se especifica el número de siestas y horas que duerme un bebé y un niño según su edad. Recuerda que sirve solamente para darte una idea aproximada, ya que cada niño es diferente y sus patrones de sueño no tienen por qué ajustarse a esta tabla.
| Edad del niño |
0-4 meses |
4-6 meses
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6-9 meses
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9-15 meses
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15-24 meses
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2-3 años
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3-4 años
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4-5 años
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| Siestas al día |
4
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3
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2 ó 3
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2
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1 ó 2
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1
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1
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1
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| Duración de siesta |
4 horas
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3-4 horas
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2-3 horas
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2-3 horas
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1-2 horas
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1-2 horas
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1-0.5 horas
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1 hora
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